‘పాయింట్‌’కి ఎంపిక చేసుకోవడం: సరైన పాయింట్‌ ఎన్‌ పాయింట్‌

బ్యాలెట్ విద్యార్థులకు పాయింట్ వర్క్

ప్రతి చిన్న నృత్య కళాకారిణి దాని గురించి కలలు కంటుంది, మరియు ప్రతి వయోజన నృత్య కళాకారిణి దానిని గుర్తుంచుకుంటుంది: ఆ మొదటిసారికట్టింగ్ ఎడ్జ్ . తక్కువ మాయాజాలంలో, చాలా కష్టపడి (పాడింగ్, షూ నిర్వహణ, పాదాల పరిశుభ్రత మరియు మరిన్ని) ఉన్నాయి. తరచుగా నొప్పి, మరియు కొన్నిసార్లు గాయం ఉంటుంది. లేవాలనే కోరికకట్టింగ్ ఎడ్జ్- యువ నృత్యకారులు, తల్లిదండ్రులు మరియు కొన్నిసార్లు ఉపాధ్యాయుల నుండి, ఆ మొదటి జత కోసం ఒక నర్తకి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ఆచరణాత్మక సూచికలతో విభేదించవచ్చు.పాయింట్బూట్లు. ఈ విధంగా బ్యాలెట్ ప్రపంచంలో దీర్ఘకాల చర్చ.

ఈ విషయంపై వృత్తిపరమైన దృక్పథాన్ని పొందడానికి,డాన్స్ సమాచారండాన్స్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ మెలిస్సా బఫర్ ట్రెనౌత్, ఎంఎస్‌పిటి మరియు సభ్యులతో మాట్లాడారు ఇంటర్నేషనల్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ డాన్స్ మెడిసిన్ అండ్ సైన్స్ . మొత్తంగా, బఫర్ ట్రెనౌత్ ఒక యువ నర్తకి వెళ్ళడానికి తగినప్పుడు పాదాలు మరియు చీలమండల బలం మరియు వశ్యతను ఒక కారకంగా చూస్తాడు.కట్టింగ్ ఎడ్జ్. బిఅది దురముగా దాని కంటే సంపూర్ణమైనది. ఇది ఇతర శారీరక కారకాలు, సామాజిక-భావోద్వేగ పరిపక్వత మరియు మరెన్నో కలిగి ఉంటుంది. బేస్లైన్గా, బఫర్ ట్రెనౌత్ వయస్సు-ఆధారిత ప్రిస్క్రిప్షన్లకు సభ్యత్వాన్ని పొందదు.

'వయస్సు గొప్ప ict హాజనిత కాదు, ఎందుకంటే 12 సంవత్సరాల వయస్సులో ఒక నృత్యకారిణి ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో మానసికంగా, శారీరకంగా మరియు సాంకేతికతతో ఉండవచ్చు, అదే వయస్సులో మరొక నర్తకి పూర్తిగా భిన్నమైన ప్రదేశంలో ఉండవచ్చు' అని ఆమె ధృవీకరిస్తుంది.



పరిశోధన ఎలా ఉందో చూపిస్తుంది అని ఆమె వివరిస్తుందిపాయింట్పని ఎక్కువగా పెరుగుదల పలకలను ప్రభావితం చేయదు - ఇది సగటున 14 లేదా 15 ఏళ్ళ వయసులో ఉంటుంది. బఫర్ ట్రెనౌత్ షేర్లు ప్రారంభించడానికి సగటు వయస్సుకట్టింగ్ ఎడ్జ్12 సంవత్సరాలు. ఆ వయస్సులో శారీరక స్థితి మరియు సాంకేతికత పరంగా, ఎప్పుడుపాయింట్సంసిద్ధత అనేది హైలైట్ చేయబడిన ప్రశ్న, కటి అమరిక నియంత్రణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆమె నొక్కి చెబుతుంది - నిలబడటంలోనే కాదు, కదిలే మరియు నృత్యంలో తో అది.

సాలిడ్ కోర్ బలం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది ఆ అమరిక మరియు మొత్తం స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తరచుగా, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు, మొత్తం శారీరక పరిపక్వత నుండి అనుసరించండి. చీలమండ బలం మరియు స్థిరత్వం ఒక ముఖ్యమైన భాగంపాయింట్సంసిద్ధత, కానీ ఒకరు “కటిని పరిష్కరించకుండా చీలమండను పరిష్కరించలేరు” అని బఫర్ ట్రెనౌత్ ధృవీకరిస్తుంది. అరికాలి (పాదాల వంపు) వశ్యత లేకపోవడం మరియు సమస్య రెండూ దారితీయవచ్చుకట్టింగ్ ఎడ్జ్. థెరపీ బ్యాండ్ (లేదా “థెరబ్యాండ్”) పని బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా రెండు రకాల పాదాలను ఎక్కువ చేస్తుందిపాయింట్సిద్ధంగా ఉంది. పాడింగ్, బొటనవేలు పూరకాలు మరియు వంటి వాటి యొక్క పురోగతితో, చాలా వరకు - అన్నింటికీ కాకపోతే - అడుగు రకాలు a లో పనిచేయగలవుపాయింట్షూ. కాలిసస్, గోళ్ళ సమస్యలు మరియు పాదాల చర్మ సమస్యలు “కోర్సుకు సమానంగా ఉంటాయి” అని బఫర్ ట్రెనౌత్ వివరిస్తుంది.

శారీరక మించి, మానసిక మరియు భావోద్వేగ సంసిద్ధత యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆమె నొక్కి చెబుతుందిపాయింట్. అవసరమైన నిర్వహణ దినచర్యల పట్ల శ్రద్ధ పనిలో విజయానికి కీలకం, బఫర్ ట్రెనౌత్ నొక్కిచెప్పారు. ఇవి పూర్వపు ముఖ్యమైన భాగం అయి ఉండాలిపాయింట్శిక్షణ, ఆమె నమ్ముతుంది. ఇతర ఉపాధ్యాయులు మరియు తల్లిదండ్రులతో సంభాషణలు నృత్య విద్యార్థులు శ్రద్ధగా మరియు పరిపక్వతతో ఉంటే ఈ నిత్యకృత్యాలకు అనుగుణంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ఆబ్జెక్టివ్ పరీక్షలు, అలాగే అక్కడ ఉన్న కొన్ని గొప్ప పరిశోధనలు, తల్లిదండ్రులు తమ యువ నృత్యకారులను పైకి లేపమని ఒత్తిడి చేస్తున్నట్లుగా అనిపించే ఉపాధ్యాయులకు మద్దతు ఇవ్వగలరుకట్టింగ్ ఎడ్జ్వారు నిజంగా సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందు, బఫర్ ట్రెనౌత్ సూచిస్తున్నారు.

స్టూడియో యజమానులు మరియు ఉపాధ్యాయుల కోసం, విద్యార్థులను పోటీకి కోల్పోవడం గురించి ఆందోళన చెందవచ్చు, “అలాగే, వారు గాయపడితే మీరు వాటిని కలిగి ఉండరు” అని ఆమె చమత్కరించారు. మొదట వెళ్ళిన వెంటనే గాయంకట్టింగ్ ఎడ్జ్విద్యార్థి సిద్ధంగా లేడని సహేతుకమైన ఖచ్చితంగా సూచిక. భౌతిక చికిత్సకులు మరియు బహుళ నృత్య ఉపాధ్యాయులు వంటి నిపుణులను కలిగి ఉన్న బఫర్ ట్రెనౌత్ మొత్తం ప్రక్రియకు ఒక అధికారిక పద్దతిని ఉంచాలని సూచిస్తుంది. ఈ పార్టీలలో క్రిస్టల్-స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్ కోసం ఆమె వాదించారు. 'సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు,' ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం వైపు తప్పు. '

విద్యార్థులు ఎదుర్కొనే మరో సవాలు - ఆ పవిత్రమైన బూట్లపై లేవడానికి అంతర్గత డ్రైవ్ కాకుండా - యుక్తవయస్సు శారీరక సమన్వయం, ప్రోప్రియోసెప్షన్ మరియు ఇలాంటి శారీరక ఇంద్రియాలను ఎలా మారుస్తుంది. అనేక సందర్భాల్లో, పొడవైన ఎముకలు (కాళ్ళలో వంటివి) కండరాల కంటే పొడవుగా పెరుగుతాయి, బఫర్ ట్రెనౌత్ వివరిస్తుంది. అందువలన, చాలా మంది యువ టీనేజర్స్ యొక్క 'గాకి' భావన. నృత్యకారులు ఖచ్చితంగా రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండరు. 'యుక్తవయస్సులో వెళ్ళే చాలా మంది నృత్యకారులు పునర్జన్మ ద్వారా వెళ్ళాలి, నిజంగా, వెనక్కి తిరిగి, మరలా చాలా నేర్చుకోవాలి' అని ఆమె చెప్పింది. విభిన్న ఉద్యమ రూపాలపై ఆసక్తి కనబరచడానికి ఇది ఒక అవకాశం. 'ఆధునిక అవసరం!' బఫర్ ట్రెనౌత్ న్యాయవాదులు.

కొంతమంది యువ బాలేరినాస్ ప్రారంభంలో విసుగు చెందితేపాయింట్పని, లేదా దాని లేకపోవడం, వాటిని ఇతర నృత్య రూపాలకు బహిర్గతం చేయడం వల్ల వారు రాణించటానికి వేరేదాన్ని అందించవచ్చు. మొత్తంమీద, బఫర్ ట్రెనౌత్ నృత్య ప్రపంచం ఎక్కువ నర్తకి ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం వైపు వస్తోందని నమ్ముతుంది. '[డ్యాన్స్ హెల్త్] కమ్యూనిటీ యొక్క సినర్జీ ఆరోగ్యకరమైన నృత్యకారులకు దోహదం చేస్తోంది' అని ఆమె చెప్పింది. “ఏకాభిప్రాయం అద్భుతమైనది. ప్రతి ఒక్కరూ, ‘సమస్య యొక్క మూలాన్ని తెలుసుకుందాం’ అని చెప్తున్నారు. ”ఏ ఒక్క నృత్యకారిణి అయినా సమగ్రంగా వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మూలంలో చాలా అంశాలు ఉన్నాయికట్టింగ్ ఎడ్జ్. ఇవన్నీ స్పష్టంగా చూద్దాం, మరియు మా యువ నృత్యకారులు ఎక్కువసేపు బలంగా కదులుతూ ఉండండి.

కాథరిన్ బోలాండ్ చేత డాన్స్ సమాచారం.

దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి:

నృత్యకారులకు సలహా , నృత్య సలహా , నృత్య ఆరోగ్యం , నర్తకి సలహా , కట్టింగ్ ఎడ్జ్ , ఇంటర్నేషనల్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ డాన్స్ మెడిసిన్ అండ్ సైన్స్ , మెలిస్సా బఫర్ ట్రెనౌత్ , పాయింట్ , పాయింట్ వర్క్ , చిట్కాలు & సలహా

మీకు సిఫార్సు చేయబడినది

సిఫార్సు